Tải: APP cây thuốc Android

Xông hơi có giảm mụn và tốt cho da mặt không?

Xông hơi là liệu pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng. Tuy nhiên, cũng có một số chị em thắc mắc: liệu xông hơi có giúp giảm cân không? Xông hơi có tốt cho da mặt không và nó còn có tác dụng gì?

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé! Ắt hẳn bạn sẽ bất ngờ đấy!

Lưu ý: xông hơi ở đây là liệu pháp xông hơi thuần túy, không dùng thêm các thảo dược hay tinh dầu khác.

Xông hơi có tác dụng gì?

Để xông hơi an toàn thì bạn có thể đến các phòng tắm hơi. Tại đây, nhiệt độ và độ ẩm sẽ được điều chỉnh để cơ thể bạn đổ nhiều mồ hôi, kéo theo đó là một số chất độc cũng được thải ra qua đường mồ hôi. Ngoài ra, sự tiết mồ hôi cũng giúp bề mặt da được lưu thông, không bị tắc nghẽn. Nhờ vậy, da bạn trở nên khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Xông hơi có tốt cho da mặt không

Bên cạnh đó, xông hơi (tắm hơi) còn giúp loại bỏ lớp da hư tổn ở ngoài cùng để da bạn tươi tắn hơn.

Ngoài ra, phương pháp xông hơi còn kích thích da bạn tăng cường chế độ chống oxy hóa, giúp da bớt dầu, bớt nhờn và chậm lão hóa hơn.

Ai không nên xông xơi?

Đây là điều quan trọng. Bởi vì, xông hơi mang lại nhiều hiệu quả đáng ghi nhận, tuy nhiên, nó cũng không hợp với một số trường hợp.

Có một số người, cơ địa sẽ không hợp để xông hơi, đó là:

  • Người uống rượu, bia… không được xông hơi, tắm hơi vì rất dễ tử vong.
  • Phụ nữ mang thai (nhất là phụ nữ mang thai giai đoạn đầu)… thì không nên xông hơi vì sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện khối u não ở thai nhi.
  • Những người đàn ông đang muốn có con cũng không nên đi xông hơi vì phương pháp này sẽ làm lượng tinh trùng ít hơn, khả năng hoạt động của tinh trùng cũng kém hơn (tác dụng này chỉ xảy ra tạm thời trong một thời gian nhất định).
  • Người cơ địa nhạy cảm với nhiệt độ, người bị bệnh đa xơ cứng… không nên xông hơi (1).

Xông hơi có giúp giảm mụn không?

Được biết, khi chúng ta xông hơi, các lỗ chân lông của chúng ta sẽ dãn nỡ ra và mồ hôi sẽ tiết ra. Quá trình này giúp làm sạch lỗ chân lông, cuốn theo dầu nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn ra khỏi da. Nhờ vậy, bạn đỡ bị mụn hơn.

Hơn nữa, nhiệt độ tại các phòng xông hơi còn giúp da bạn cân bằng hơn về độ nhờn, từ đó, da bạn ít bị tiết bã nhờn quá mức và mụn cũng giảm đi.

Tuy nhiên, cần lưu ý là bạn phải làm sạch da sau khi xông hơi vì nếu không rửa sạch da mặt thì mồ hôi bẩn sẽ khiến da bạn bị mụn nhiều hơn.

Xông hơi có tốt không

Ngoài ra, xông hơi còn mang lại một tác dụng gián tiếp đối với làn da, đó là giúp giảm stress và giảm mụn do stress. Bạn biết đấy, ngày nay, rất nhiều người bị stress và tình trạng này dẫn đến nhiều hệ quả xấu như: mụn, da xấu, nổi mề đay, làm trầm trọng tình trạng da bị vảy nến, chàm… Vì vậy, khi bạn xông hơi thì tinh thần bạn thoải mái hơn, bớt stress và các vấn đề do stress cũng giảm xuống.

Một tác dụng nữa của việc xông hơi, ắt hẳn bạn sẽ ngạc nhiên, đó là giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, bạn cảm thấy yêu thương mình hơn và cảm giác như được chính mình chiêu đãi, tận hưởng cuộc sống. Vì vậy, não bạn sẽ giải phóng hoocmon hạnh phúc, giúp giảm đau là endorphin.

Vì vậy, khi da bạn đang bị mụn, nhăn nheo, lão hóa hoặc không được khỏe thì bạn nên xông hơi mỗi tuần 2 – 3 lần để hỗ trợ da cải thiện, bạn nhé! (2).

Các loại phòng xông hơi

Hiện nay có nhiều loại phòng xông hơi cho bạn lựa chọn nhưng hai loại phổ biến là:

  • Phòng xông hơi khô: nhiệt độ cao nhưng độ ẩm thấp.
  • Phòng xông hơi ướt: nhiệt độ thấp hơn phòng xông hơi khô và độ ẩm cao hơn. Phòng tắm này ít người chọn vì khó tiếp nhận hơn.

Lưu ý khi xông hơi

  • Không nên lạm dụng xông hơi quá nhiều hoặc quá lâu. Người bình thường nếu tắm hơi, xông hơi quá lâu cũng sẽ bị phản tác dụng. Vì vậy, mỗi lần tắm hơi, bạn chỉ nên tắm trong 20 phút là được.
  • Nếu bạn thấy cơ thể không khỏe thì nên ngừng lại. Liêu pháp xông hơi có nhiều công dụng, tuy nhiên, có một số người cũng không hợp với liệu pháp này.
  • Sau khi bạn xông hơi, cơ thể bạn có thể sẽ tăng nhiệt độ từ 1 – 3 độ C, nhịp tim cũng có thể tăng lên một chút và huyết áp có thể hạ xuống một chút. Bên cạnh đó, cơ thể bạn cũng có thể gia tăng một số hoocmon như beta – endorphin (giúp giảm đau), norepinephrine (khiến tim đập nhanh hơn)… (1).

Tắm hơi có tác dụng gì

Thông tin thêm

Hiện nay, trong y học, liệu pháp xông hơi còn được xem như một phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh.

Cụ thể, nó mang lại nhiều hiệu hiệu quả như:

  • Giúp giảm đau, giảm mệt mỏi, giảm trầm cảm.
  • Giảm nguy cơ bị mất trí nhớ và hội chứng Alzheimer.
  • Cải thiện độ nhạy insulin, giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường.

Vì vậy, thỉnh thoảng, bạn nên tự thưởng cho mình một bữa xông hơi để vừa thư giãn tâm trí, vừa tăng cường sức khỏe, bạn nhé! (1).

Xem thêm: Lá ổi điều trị lở loét lâu ngày không khỏi

Nguồn tham khảo
  1. Xông hơi có giúp đẹp da không?, https://hellobacsi.com/suc-khoe-phu-nu/van-de-phu-khoa-khac/xong-hoi-vung-kin/, ngày truy cập: 18/ 06/ 2022[][][]
  2. Xông hơi có tác dụng gì?, https://suckhoedoisong.vn/4-loi-ich-tuyet-voi-cua-xong-hoi-doi-voi-lan-da-169211227125757143.htm, ngày truy cập: 18/ 06/ 2022[]
Nếu thấy bài viết trên có ích, các bạn hãy chia sẻ trên Facebook cho người thân và bạn bè mình biết nhé. Cảm ơn bạn!



Lưu ý: Tác dụng của vị thuốc có thể tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Gửi câu hỏi cần giải đáp:

0
GỌI
Messenger