Hỏi tìm cây thuốc hỗ trợ giấc ngủ

[Khách]

Tôi thường đi ngủ vào lúc 11h đêm, nhưng tầm 2-3h sáng đã thức giấc và khó ngủ lại được.
Xin hỏi có loại thảo dược nào uống để khắc phục tình trạng trên.
Xin cảm ơn!

[Cayhuoc org]

Chào anh chị.

Anh chị đang gặp mất ngủ giữa giấc (ngủ được nhưng dễ tỉnh, sau đó khó ngủ lại). Trường hợp này thường liên quan đến rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, hoặc chức năng gan – thận yếu, thay vì chỉ khó ngủ lúc đầu.

🌿 Một số thảo dược hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn, hạn chế tỉnh giấc nửa đêm mà anh chị có thể tham khảo:

1. Lạc tiên (Passiflora incarnata – Dây nhãn lồng)

Có tác dụng an thần, giảm lo âu, hỗ trợ ngủ sâu.

Thường được kết hợp với tâm sen, vông nem.

Dùng lâu dài khá an toàn, ít tác dụng phụ.

2. Tâm sen (mầm trong hạt sen)

Chứa alcaloid có tác dụng an thần nhẹ, giúp ngủ sâu.
Tuy nhiên, nếu dùng liều cao và kéo dài có thể gây nhịp tim chậm, hạ huyết áp → nên phối hợp với các vị khác.

3. Củ bình vôi

Có tác dụng an thần, kích thích ngủ sâu giấc, rất tốt với người có giấc ngủ không được sâu, giấc ngủ chập chờn.
Cách dùng dưới hình thức hãm lấy nước uống.

Để biết chi tiết cách dùng phù hợp với cơ địa của anh chị, hãy liên hệ với nhà thuốc qua SĐT 0978784411 để được hỗ trợ chi tiết.

[Người viết]

Bài viết