Tải: APP cây thuốc Android

Vai trò của axit folic với bà bầu và lưu ý khi dùng

Phụ nữ mang thai tuyệt đối không được dùng rượu

Gọi là axit folic nhưng thật ra nó lại là vitamin B9 – một trong 13 loại vitamin cần thiết phải bổ sung hàng ngày (bao gồm vitamin A, C, D, E, K và 8 loại vitamin nhóm B).

Vậy, axit folic tác động đến sức khỏe như thế nào và vì sao phụ nữ mang thai cần cân nhắc để bổ sung chất này?

Vai trò của axit folic

Axit folic là chất tham gia vào quá trình tạo hồng cầu, giúp các tế bào hồng cầu được tạo ra một cách bình thường, đúng nguyên tắc.

Không chỉ thế, axit folic còn có nhiều công dụng như:

  • Thúc đẩy chuyển hóa chất đạm, chất béo, chất đường.
  • Ngăn ngừa quái thai, thiếu máu đại hồng cầu.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
  • Giúp lợi sữa.
  • Giúp da tươi tắn, khỏe đẹp.
  • Giúp ngăn ngừa ký sinh trùng đường ruột và viêm loét miệng (1).
  • Góp phần làm giảm homocysteine trong máu (ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như xơ vữa động mạch, thiếu máu cơ tim…) (2).

So với nam giới, phụ nữ chúng ta là đối tượng dễ thiếu axit folic hơn và trong một số trường hợp, việc bổ sung chất này bằng cách ăn uống là không đủ (2).

Phụ nữ mang thai

Vì sao phụ nữ và bà bầu lại dễ thiếu axit folic?

Hàng tháng, phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt làm mất một lượng máu nhất định, vì vậy, nếu ăn uống thiếu chất thì nguy cơ thiếu máu sẽ xảy ra. Không chỉ thế, một số chị em còn bị ra huyết nhiều hoặc ra huyết kéo dài khi có kinh, vì vậy, lượng máu mất đi cũng nhiều hơn và nhu cầu bổ sung chất Sắt, axit folic, vitamin B12… cũng nhiều hơn (để tham gia vào quá trình tạo máu).

Đối với phụ nữ mang thai, nguy cơ thiếu máu do thiếu axit folic cũng cao hơn bình thường (nhu cầu tăng gấp 4 lần so với lúc không mang thai). Đáng chú ý là, nếu thiếu axit folic, thai nhi sẽ bị dị tật ống thần kinh, khiến cho ống thần kinh không đóng kín (biểu hiện là nứt ống đốt sống, tức gai cột sống chẻ đôi).

Vì vậy, các bà bầu nên cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ xem trường hợp của mình có cần bổ sung axit folic không? Và nên dùng những loại thuốc nào, liều lượng bao nhiêu, bắt đầu uống từ khi nào và đến tháng thứ mấy của thai kỳ thì ngưng (vì nhu cầu ở mỗi bà bầu là khác nhau) (2).

Một loại viên uống bổ sung axit folic

Một loại viên uống bổ sung axit folic

Thừa axit folic gây tác hại gì?

Thiếu hoặc thừa axit folic đều có hại. Cụ thể, nếu phụ nữ mang thai thừa chất này thì nguy cơ đứa trẻ sinh ra bị tự kỷ cũng cao hơn (kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học John Hopkins, Hoa Kỳ) (3).

Không chỉ thế, bổ sung quá mức axit folic khi đang mang thai (khiến cho dư thừa) còn làm tăng nguy cơ hen suyễn ở trẻ (kết quả nghiên cứu của Australia) (4).

Ở những người bị động kinh, thừa chất này còn có thể gây ra các cơn co giật. Ngoài ra, người bị ung thư cũng không nên dùng (1).

Ngoài ra, như đã nói, ngoài Sắt và axit folic thì thiếu máu còn có thể do thiếu vitamin B12. Do đó, nếu dùng axit folic thường xuyên, nó cũng có thể che lấp các dấu hiệu của bệnh thiếu máu do thiếu vitamin B12. Vì vậy, nếu có dấu hiệu thiếu máu, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ loại vitamin này luôn nhé!

Axit folic có trong các loại thực phẩm nào?

Bạn có thể bổ sung chất này bằng thuốc uống hoặc các món ăn như: các loại rau có lá màu xanh đậm, bông cải xanh, bắp cải, bí đao, lòng đỏ trứng gà, bí đỏ, dưa hấu, cà rốt, các loại đậu… (1).

Thực phẩm giàu axit folic

Thông tin thêm: Axit folic là dạng vitamin tan trong nước, vì vậy, để hiệu quả hấp thu được cao hơn thì bạn nên uống đủ nước nhé! (lưu ý uống nước lọc, không uống nước trà).

Nguồn tham khảo
  1. Axit folic, thiếu hoặc thừa đều có hại, https://suckhoedoisong.vn/acid-folic-thieu-hoac-thua-deu-co-hai-n83070.html, ngày truy cập: 02/ 07/ 2021.
  2. Nhiều tác giả, Bác sĩ tốt nhất là chính mình, Nxb Trẻ, tập 2, trang 129.
  3. Dư thừa axit folic khi mang bầu làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ, https://procarevn.vn/du-thua-axit-folic-khi-mang-bau-lam-tang-nguy-co-tu-ky-o-tre-2023/, ngày truy cập: 02/ 07/ 2021.
  4. Bà bầu uống thừa axit folic, con bị hen suyễn, https://chac.vn/ba-bau-uong-thua-axit-folic-con-bi-hen-suyen/, ngày truy cập: 02/ 07/ 2021.
  5. Axit folic có trong thực phẩm nào?, https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/axit-folic-co-trong-thuc-pham-nao/, ngày truy cập: 02/ 07/ 2021.

Nếu thấy bài viết trên có ích, các bạn hãy chia sẻ trên Facebook cho người thân và bạn bè mình biết nhé. Cảm ơn bạn!


*Lưu ý: Tác dụng của sản phẩm có thể tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

*Giá trên chưa bao gồm phí vận chuyển Bưu điện, tham khảo Giá cước vận chuyển

Gửi thuốc toàn quốc, giao thuốc tận nơi <---> Nhận thuốc rồi mới thanh toán tiền.

XEM THÊM

Gửi câu hỏi cần giải đáp:

Hỏi B.sĩ
GỌI
Messenger