Amla (quả lý gai Ấn Độ, me rừng), vị thuốc chậm lão hóa của người Á Đông ( 2)

Amla là quả gì? Có lẽ đây là thắc mắc của nhiều người. Thật ra, Amla là tên tiếng Anh của quả me rừng, hay còn gọi là quả lý gai Ấn Độ (tên khoa học là Phyllanthus emblica).

Được biết, quả Amla là một trong những loại thảo dược truyền thống có giá trị dược liệu cao, có thể hỗ trợ sự hấp thu insulin (giúp giảm đường huyết), thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, giảm ho và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường ruột (xem thêm Tại đây) ⁽¹⁾.

Trung tâm Isha nói gì về tác dụng của Amla?

Amla được người Ấn Độ gọi là “mật hoa của cuộc sống” vì theo như y học cổ truyền Ayuveda Ấn Độ thì amla có “tác dụng kỳ diệu trên toàn bộ cơ thể, từ tóc đến da, răng đến xương và đầu đến ngón chân“. Bên cạnh đó, Amla còn được xem là vị thuốc giúp cân bằng tất cả các quá trình trong cơ thể và mang lại trạng thái cân bằng cho cả ba loại năng lượng của cơ thể là vata, kapha và pitta.

Có được tác dụng này là nhờ Amla chứa nhiều vitamin C (là chất chống oxy hóa tự nhiên), giúp tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ bệnh tật. Với tóc và da, nó cũng kích thích mọc tóc, giúp tóc mọc nhiều hơn và nhanh dài hơn. Với da, nó giúp nuôi dưỡng các mô tế bào, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào, giúp bạn có làn da tươi trẻ, giàu sức sống.

Ngoài ra, nó còn có nhiều công dụng như:

• Ngăn ngừa nhiễm trùng, giải độc cho hệ tiêu hóa.
• Làm trẻ hóa đường tiêu hóa, giúp giảm axit dạ dày.
• Ngăn ngừa lão hóa sớm.
• Giúp giảm các bệnh về đường hô hấp.

Cách dùng quả amla:

• Với dạng bột: Lấy 3 – 5 g bột amla, pha với nước ấm rồi uống (nếu có mật ong thì pha với mật ong). Mỗi ngày, mỗi người trưởng thành có thể uống 1 hoặc 2 lần ⁽²⁾.
• Với dạng viên: Nếu mỗi viên là 500 mg Amla thì dùng 2 viên mỗi lần, mỗi ngày 2 lần (uống với nước ấm) ⁽³⁾.

Mật ong Amla có tác dụng gì?

Mật ong Amla là sản phẩm đặc biệt kết hợp mật ong và amla (me rừng, quả lý gai Ấn Độ). Những miếng me rừng chua ngọt được ngâm trong mật ong nguyên chất, giúp kích thích vị giác của bạn.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần múc một muỗng và nhâm nhi là được. Đây là món ăn thơm ngon, giúp tăng cường sức khỏe.

Cách làm: cắt nhỏ từng lát me rừng rồi ngâm trong mật ong nguyên chất 45 ngày.

Sự kết hợp này mang lại nhiều công dụng như:

• Tăng cường miễn dịch.
• Phòng ngừa cảm lạnh, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
• Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất.
• Giúp giảm mệt mỏi.
• Giúp bạn tỉnh táo, đầy năng lượng.

Lưu ý khi sử dụng và bảo quản: 

• Chỉ cần dùng 1 muỗng mỗi ngày và khi dùng thì cần dùng muỗng sạch, múc ra ăn rồi đem rửa, không bỏ muỗng lại vào hũ mật ong.
• Người cơ thể nóng nhiệt, hay bị mụn nhọt không nên dùng.
• Không nên dùng quá liều và nếu dùng trong một thời gian dài mà sức khỏe không cải thiện thì nên ngưng.
• Mật ong kỵ nhiều món ăn khác, vì vậy, trong quá trình dùng mật ong amla thì không nên kết hợp thêm các thứ khác.

Thông tin thêm

Hiện nay, mật ong giả được bán khắp nơi, vì vậy, bạn cần chọn nhà cung cấp uy tín. Đồng thời, bạn cũng cần chú ý đến vấn đề nhập nhằng thuật ngữ. Ví dụ, khi nói mật ong nguyên chất thì mật ong nuôi cũng được gọi là nguyên chất. Vì vậy, bạn cần hỏi rõ nguồn gốc của mật ong đó, xem nó có từ mật hoa 100 % hay không, bạn nhé!

• Tham khảo: Công dụng và giá bán quả me rừng tây Bắc