Tự làm trà thảo dược cho mùa hè – giảm cân thanh nhiệt ( 3)

Hôm vừa rồi, mình đi Trung Quốc chơi và được người quen bên ấy bày cho công thức trà thảo dược này (vì qua bên ấy đồ ăn nhiều dầu mỡ, thời tiết lại lạnh nên da mình bít tắc, nổi mụn rất nhiều).

Thấy công thức cũng hay nên mình làm thử. Sau vài ngày, các nốt mụn đã giảm sưng rõ rệt và không mọc mụn mới nữa. Thế là mình nhanh chóng ghi lại, sợ để lâu sẽ quên.
Hôm nay, mình chia sẻ với các bạn, hy vọng có thể giúp ích cho các chị em trong những lúc thời tiết khắc nghiệt nha. Trà này dễ uống, chi phí cũng rẻ nên mọi người có thể tự làm tại nhà nha.

Thành phần trà thảo dược mùa hè

Trà này gồm các thành phần sau:

• Lá sen khô: giúp giảm cân (bạn lựa lá già một chút nhé, và bạn dùng ít thôi, vì dùng nhiều lá sen quá sẽ khiến trà có vị chua chát và hơi hôi, hơi khó uống).
• Quế hoa (hoa mộc hương): giúp thư giãn thần kinh, làm thơm miệng, kích thích tiêu hóa (quế hoa rất thơm nên bạn dùng một tí thôi, dùng nhiều quá sẽ gây choáng, nhức đầu nha).
• Hoa hồng: giàu chất chống oxy hóa (bạn dùng 1 nụ hay 2 nụ, tươi hay khô đều được).
• Kim ngân hoa: thanh nhiệt, chống viêm, làm mát cơ thể.
• Hòe hoa: giúp sáng mắt.
• Thảo quyết minh: giúp sáng mắt, nhuận tràng, lợi tiểu (bạn có thể dùng nhiều thảo quyết minh để tăng tác dụng nhuận tràng nha).
• La hán quả: giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và tạo vị ngọt tự nhiên cho trà (bạn có thể dùng nhiều để tăng vị đậm đà cho trà nha). Yên tâm là vị ngọt của la hán quả không làm tăng đường huyết nhé.
• Đảng sâm khô (không dùng cũng được): giúp bồi bổ, tăng năng lượng, dành cho những người cơ thể gầy nhưng vẫn muốn thanh nhiệt ak.
• Sơn tra phơi khô (táo mèo): giúp giảm cân, giảm mỡ (bạn dùng 1 lát thôi, hoặc ít hơn, vì dùng nhiều thì trà sẽ rất chua, khó uống).
• Vỏ quýt khô: giúp giảm cân, kích thích tiêu hóa.
• Dâu tằm khô: giúp tốt tóc, bồi bổ, dưỡng máu huyết, dưỡng mắt, dưỡng thận (bạn có thể dùng nhiều dâu tằm để tăng tác dụng dưỡng tóc, giảm bạc tóc và giảm rụng tóc nha).

Tỉ lệ:

Mỗi loại một ít, sao cho tổng thể túi trà nặng khoảng 5 – 7 g là được nha, mỗi ngày uống 1 lần (hoặc 2 lần), mỗi tuần uống 3 ngày là được.

Trà này có tác dụng gì?

Xem xét thành phần, bạn sẽ thấy trà này chủ yếu giúp lương huyết (mát máu), thông khí, giảm mỡ và hỗ trợ chuyển hóa.

Ngoài ra, nó còn giúp:

• Giảm hôi miệng, thư giãn thần kinh.
• Giảm mỡ béo (nhẹ), bồi bổ (nhẹ).
• Thanh nhiệt trong mùa hè đổ lửa.
• Hợp với người nóng nhiệt, hay nổi mụn.
• Hợp với người máu nhiễm mỡ, thừa cân, ứ trệ, tiểu đường, tinh thần yếu, mắt mờ yếu, tóc yếu…
• Ngoài ra còn giúp lợi tiểu.

Cách dùng:

Pha 1 lần nước xong, để nguội bớt và uống ấm (nếu bạn thích uống lạnh thì cho thêm đường và nước đá, nó sẽ có hương vị như nước sâm nha). Sau khi uống hết nước lần 1, bạn có thể đổ nước sôi vô, pha thêm lần 2 cho một số vị thuốc nở chậm kịp nở nha.

Lưu ý:

• Trà này không phải là thuốc mà chỉ hỗ trợ thôi nha.
• Nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác thì uống cách trà này 3 tiếng.
• Phụ nữ mang thai và trẻ em dưới 5 tuổi không được dùng.
• Không dùng cho người kỵ với bất kỳ thành phần nào của trà.