Tải: APP cây thuốc Android

Ngộ độc do uống nước, nhiều người bị nhưng không hề biết

Ngộ độc nước

Thời gian vừa qua, nhiều bạn trẻ theo trào lưu uống nước giảm cân và gặp phải các triệu chứng ngộ độc như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, uể oải…

Một người bạn của mình ở Trung Quốc, thời gian gần đây cũng bị các triệu chứng tương tự, thậm chí còn bị mờ mắt và tiểu nhiều liên tục (1 tiếng đi tiểu 5 lần). Sau khi hỏi kỹ, bạn ấy mới khai rằng bạn ấy làm theo trào lưu giảm cân đang lan truyền trên mạng bằng cách uống nước.

Có lẽ, bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng uống nước cũng có thể gây ngộ độc (hay còn gọi là nhiễm độc nước).

Đây là tình trạng chức năng não bị gián đoạn do cơ thể nạp vào một lượng nước quá lớn trong thời gian ngắn. Không chỉ thế, nhiều người còn hô hào khẩu hiệu “hãy uống nhiều nước” để thanh lọc cơ thể, giảm cân… Vì vậy, nhiều bạn trẻ bắt đầu uống nước một cách vô tội vạ mà không hề hay biết hành động ấy đang giết chết chính mình (1) (2).

Uống quá nhiều nước cùng lúc là hành động đầu độc cơ thể Ngộ độc do uống nước,

Uống quá nhiều nước cùng lúc là hành động đầu độc cơ thể

Mỗi ngày uống bao nhiêu nước là đủ?

Bạn biết đấy, nước rất cần cho cơ thể chúng ta và mỗi ngày, chúng ta cần nạp tổng lượng nước từ 1,5 – 2 lít (lượng nước này bao gồm cả trong thức ăn, thức uống, các món canh, súp…).

Điều quan trọng là: chúng ta cần nạp mỗi lần một ít chứ không phải uống cho đủ trong cùng một lúc. Nếu uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn, cơ thể sẽ hấp thu không kịp và làm hạ na tri máu (mất cân bằng điện giải). Trong khi đó, natri là chất giúp cân bằng lượng dịch ở các tế bào trong cơ thể. Vì vậy, khi lượng natri trong máu bị hạ quá mức, não bộ cũng sẽ bị tổn thương và có thể dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời (với những tín hiệu báo trước như chóng mặt, nôn mửa, co giật, hôn mê…).

Trên thế giới, rất nhiều vụ tử vong thương tâm đã xảy ra chỉ vì uống quá nhiều nước (ví dụ như những đứa trẻ đánh bài và phạt nhau bằng cách uống nước, người vận động thể thao quá sức và uống một lượng nước lớn vì khát, người bị bệnh tâm thần và uống quá nhiều nước một cách vô thức…) (1) (2).

Uống nước vừa đủ là yếu tố nền tảng để có một làn da tươi tắn

Ngộ độc do uống nước

Uống bao nhiêu nước thì ngộ độc?

Thông thường, với mỗi lần uống nước trong ngày, chúng ta chỉ nên uống 1 ly trở lại. Nếu cơ thể uống quá 3 ly nước trong cùng một lúc, bạn có thể sẽ gặp phải các biểu hiện như buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, hoang mang, buồn ngủ, yếu cơ…

Nếu uống quá 5 lít nước trong thời gian ngắn, cơ thể sẽ bị Ngộ độc do uống nước, nặng và nguy hiểm đến tính mạng (1) (2).

Cần làm gì khi bị ngộ độc nước?

Khi phát hiện bị ngộ độc do uống nước, bạn cần đến ngay bệnh viện để được cân bằng điện giải bằng các biện pháp khác nhau (tùy tình trạng ngộ độc và mức độ nghiêm trọng) như: cho uống thuốc lợi tiểu, điều trị nguyên nhân, thay thế natri… (1) (2).

Thông tin thêm

Với trường hợp bạn là người yêu thích thể thao nên hay khát nước thì bạn có thể uống trung bình 2 ly nước cho mỗi giờ tập luyện. Nếu bạn phải tập thể dục thể thao trong thời gian dài hơn 1 tiếng thì bạn nên chọn những loại thức uống dành riêng cho vận động viên (các loại nước uống này sẽ có thêm các chất điện giải, giúp giảm sự mất nước của cơ thể) (1) (2). Tốt nhất, bạn nên hỏi thêm người hướng dẫn để được tư vấn kỹ hơn.

Ngoài ra, với trường hợp bạn bị khát nước do bệnh thì cần điều trị căn bệnh ấy. Được biết, hay cảm thấy khát nước liên tục cả ngày lẫn đêm (uống rồi vẫn khát) cũng là một trong những dấu hiệu của các bệnh như: đái tháo nhạt, đái tháo đường (tiểu đường), tâm thần phân liệt, thiếu máu, tăng canxi máu… (3) (4).

Nguồn tham khảo
  1. Bạn biết gì về ngộ độc nước, https://tuoitre.vn/ban-biet-gi-ve-ngo-doc-nuoc-20171101160036325.htm, ngày truy cập: 03/1/2022.
  2. Ngộ độc nước, https://hellobacsi.com/benh-tieu-hoa/van-de-tieu-hoa-khac/ngo-doc-nuoc/?amp=1, ngày truy cập: 04/ 01/ 2022.
  3. Chứng khát nước liên tục là do đâu? Cách điều trị hiệu quả là gì?, https://hellobacsi.com/suc-khoe/trieu-chung/chung-khat-nuoc-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-phong-ngua/, ngày truy cập: 04/ 01/ 2022.
  4. Luôn thấy khát nước cảnh báo bệnh gì?, https://tuoitre.vn/luon-thay-khat-nuoc-canh-bao-benh-gi-20210419104824883.htm, ngày truy cập: 04/ 01/ 2022.

Nếu thấy bài viết trên có ích, các bạn hãy chia sẻ trên Facebook cho người thân và bạn bè mình biết nhé. Cảm ơn bạn!



Lưu ý: Tác dụng của vị thuốc có thể tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Gửi câu hỏi cần giải đáp:

0
GỌI
Messenger